2017年的三伏天總共有30天，其中7月12日“入伏”，7月22日“中伏”，8月11日“末伏”，8月17日“出伏”。

 

      三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，如果再吃冰鎮(zhèn)的食物或飲料，相當于雪上加霜，尤其是體寒的人，再吃就更寒了。并且冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的降溫良方。所以，在三伏天里應該喝熱茶或常溫的涼白開。